2019.09.17 Tuesday

最新情報

2019-02-16 10:00:00

レッスン紹介【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

<レッスン紹介>

ORTHO-186-Edit.jpg

●レッスン名

【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

 

 

◆内容◆

高さ調節可能なステップ台を使用し、昇る・降りるの動作を繰り返す行う。

 

◆効果◆

ウォーキングよりも強度が高く、効率よく消費カロリーでき筋力アップ

 

◆スケジュール◆

〈スタジオA〉

・火曜日 13:00~13:40 

        【伊藤美波 IR

・金曜日 10:10~10:50 

        【川畑夏希 IR】

・土曜日 13:00~13:40 

        【神崎恵 IR

                ※予約制

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら