2019.11.15 Friday

最新情報

2019-03-23 10:00:00

レッスン紹介【水中ダンスビクス】

<レッスン紹介>



●レッスン名


水中ダンスビクス


◆内容◆

 

 音楽を使用しダンスの様に様々な動きを楽しむ有酸素運動レッスンです!


◆効果◆

 

楽しくカロリー消費!!


◆レッスンスケジュール◆


<プール>

・火曜日 11:20~12:00

    【藤林 優香子IR】

・水曜日 20:30~21:10

     【大岡 弘美IR】

・金曜日 13:00~13:40

     【加藤 真莉音IR】

・土曜日 11:00~11:30

      【早坂 聡子IR】     

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-03-22 10:00:00

レッスン紹介【アンチエイジング水中歩行】

<レッスン紹介>



●レッスン名


アンチエイジング水中歩行


◆内容◆

 

関節可動域拡大バンド【モビバン】を使用し水中歩行を行います!


◆効果◆

 

若々しい姿勢に導くことができます!!


◆レッスンスケジュール◆


<プール>

 

・日曜日 13:30~14:00

     【大岡 弘美IR】      

             ※予約制

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-03-21 10:00:00

レッスン紹介【シェイプアップ水中歩行】

<レッスン紹介>



●レッスン名


シェイプアップ水中歩行


◆内容◆

 

 水の抵抗を最大限に生かした水中歩行です!


◆効果◆

 

筋力UP!!


◆レッスンスケジュール◆


<プール>

・火曜日 20:45~21:15

・水曜日 19:50~20:20

・土曜日 13:30~14:00     

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-03-20 10:00:00

レッスン紹介【らくらくストレッチ水中歩行】

<レッスン紹介>



●レッスン名


らくらくストレッチ水中歩行


◆内容◆

 

 

泉整形外科病院根本忠信医師監修の水中歩行訓練プログラムです!


◆効果◆

 

腰痛・膝痛予防改善!!


◆レッスンスケジュール◆


<プール>

 

・毎日 9:30~10:00 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-03-19 10:00:00

レッスン紹介【ホット美容シェイプヨガ】

<レッスン紹介>



●レッスン名


ホット美容シェイプヨガ


◆内容◆

 

 美しいボディラインに導くポーズを取り入れたヨガを行います!


◆効果◆

 

シェイプアップ効果!!


◆レッスンスケジュール◆


<ホットスタジオ>

 

・水曜日 20:00~20:30

     【小島 葉子IR】   

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

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