最新情報

2019-02-19 10:00:00

レッスン紹介【社交ダンスエクササイズ(ハートフライズ)】

<レッスン紹介>


中嶋美奈IR②.jpg

●レッスン名


社交ダンスエクササイズ


(ハートフライズ)

 

◆内容◆


ワルツ、タンゴ、ルンバ、サンバ、チャチャチャ等のダンスのリズムを取り入れます。

 

◆効果◆


初心者も安心して行える全身運動で脂肪燃焼を促します!


◆レッスンスケジュール◆

<スタジオA>


・水曜日 9:30~10:15
               【中島 美奈IR

 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-02-18 15:26:00

オルトスポーツクラブの西側と北側が姿を現しました!

シートが徐々にはずれ、オルトスポーツクラブの外観が少しづつ見えてきました!

完成まであと一歩です!!

ぜひ、ご期待ください!


<西側>

image1.jpeg


<北側>

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<立体駐車場2階>

image2.jpeg

 

2019-02-18 10:00:00

レッスン紹介【健康フラダンス】

<レッスン紹介>

フラハラウ フイレフア.jpg

●レッスン名

【健康フラダンス】



◆内容◆

本場のフラダンスを楽しみながら、健康的な身体づくりを行います。


◆効果◆

リラックス!

インナーマッスル&足腰強化に期待!!


◆レッスンスケジュール◆

<スタジオA>


・水曜日 11:00~11:45

  【フラハラウ フイレフア

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-02-17 10:00:00

レッスン紹介【格闘技エクササイズ】

<レッスン紹介>

 画像00296.jpg

●レッスン名

【格闘技エクササイズ】


◆内容◆


有酸素運動に格闘技の動作を取り入れます。

リズムに合わせてパンチ・キック!!


◆効果◆

 


全身を使うことでストレス発散&カロリー消費します!


◆レッスンスケジュール◆

<スタジオA>


・月曜日 11:20~12:00

・火曜日 13:40~14:20

・水曜日 19:10~19:50

・日曜日 11:10~11:50

 

 ※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-02-16 10:00:00

レッスン紹介【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

<レッスン紹介>

ORTHO-186-Edit.jpg

●レッスン名

【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

 

 

◆内容◆

高さ調節可能なステップ台を使用し、昇る・降りるの動作を繰り返す行う。

 

◆効果◆

ウォーキングよりも強度が高く、効率よく消費カロリーでき筋力アップ

 

◆スケジュール◆

〈スタジオA〉

・火曜日 13:00~13:40 

        【伊藤美波 IR

・金曜日 10:10~10:50 

        【川畑夏希 IR】

・土曜日 13:00~13:40 

        【神崎恵 IR

                ※予約制

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

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