最新情報

2019-03-06 10:00:00

レッスン紹介【健康講座&体操】

<レッスン紹介>



●レッスン名

 

健康講座&体操


◆内容◆

 

毎週様々なテーマで健康に関する講座を行いそのテーマを意識した健康体操を実施します!!

 


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオB>

・金曜日 11:10~12:00

       

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-03-05 10:00:00

レッスン紹介【ストイック ボディメイク】

<レッスン紹介>



●レッスン名


ストイック ボディメイク


◆内容◆

 

筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせた高強度のクラスです!


◆効果◆

 

高いシェイプアップ効果!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・水曜日 20:15~21:15

      【伊藤 美波IR】 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-03-04 10:00:00

レッスン紹介【格闘技メソッド 体幹トレーニング】

<レッスン紹介>



●レッスン名


格闘技メソッド 体幹トレーニング


◆内容◆

 

格闘技(空手、ムエタイ)の要素を組み込んだトレーニングです!


◆効果◆

 

体幹部を中心にシェイプアップ!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・月曜日 21:00~21:40

      【高木 啓介IR】

 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-03-03 10:00:00

レッスン紹介【体幹 引締め ピラティス】

<レッスン紹介>



●レッスン名


体幹 引締め ピラティス


◆内容◆

 

深層部(インナーマッスル)を意識したエクササイズ!


◆効果◆

 

引締め&関節や身体の安定強化!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・火曜日 14:10~14:50

      【生出 由美IR】

・日曜日 13:50~14:30

      【佐藤 太治IR】

 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-03-02 06:00:00

レッスン紹介【代謝UP ヨガ】

<レッスン紹介>

ORTHO-323-Edit.jpg

●レッスン名


代謝UP ヨガ


◆内容◆

全身をしっかり使い、柔軟性と筋力を養い、代謝UP を
目指す パワー系の ヨガです。


◆効果◆

 

基礎代謝量がUPし、脂肪燃焼しやすい体質に!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・金曜日 20:10~21:00

     【石垣 絢子 IR】

 


※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

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