2019.08.21 Wednesday

最新情報

2019-03-02 06:00:00

レッスン紹介【代謝UP ヨガ】

<レッスン紹介>

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●レッスン名


代謝UP ヨガ


◆内容◆

全身をしっかり使い、柔軟性と筋力を養い、代謝UP を
目指す パワー系の ヨガです。


◆効果◆

 

基礎代謝量がUPし、脂肪燃焼しやすい体質に!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・金曜日 20:10~21:00

     【石垣 絢子 IR】

 


※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-03-01 06:00:00

レッスン紹介【美容シェイプ ヨガ】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

 


美容シェイプ ヨガ



◆内容◆

 


美しいボディラインに導くポーズを取り入れ、シェイプアップ
効果を引き出す ヨガを行います。

 

 

 

◆効果◆

 

しなやかで美しいボディラインに!

 


◆レッスンスケジュール◆

 


<スタジオA>

 

・火曜日 11:00~11:50
                 【熊谷ゆりあ IR

     20:00~21:00
      【阿部 茜 IR

・土曜日 14:10~15:00
      【林 綾 IR】

 

 

 

 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

 

2019-02-28 10:00:00

レッスン紹介【バレエでシェイプアップ(バレトン)】

<レッスン紹介>

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●レッスン名


バレエでシェイプアップ

  (バレトン)



◆内容◆


バレエ・ヨガ・筋コンディションの動きを組み合わせたエクササイズを行います!

 

◆効果◆


シェイプアップ!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・月曜日 19:00~19:40
                 【伊藤 美波IR

 

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

 

2019-02-27 10:00:00

レッスン紹介【全身ボディシェイプ】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

 

全身ボディシェイプ

◆内容◆

 

自重負荷やダンベル等を利用した筋肉トレーニング!

 

◆効果◆


身体が引き締まる!!

筋力UP!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオA>

・金曜日 13:00~13:40

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

 

2019-02-26 10:00:00

レッスン紹介【引締め バランスボール】

<レッスン紹介>

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●レッスン名


引締め バランスボール



◆内容◆


大き目のバランスボールを使用し骨盤周辺を動かしていきます!

 

◆効果◆


引締め効果や体幹の安定化を狙います!!


◆レッスンスケジュール◆


<スタジオB>

・月曜日 10:50~11:20

・火曜日 21:45~22:15


・水曜日 11:10~11:50

     18:20~18:50


・土曜日 15:10~15:40


・日曜日 11:00~11:30

              ※予約制

 

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

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