2019.06.20 Thursday

最新情報

2019-02-16 10:00:00

レッスン紹介【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

【踏み台昇降 ステップエクササイズ】

 

 

◆内容◆

高さ調節可能なステップ台を使用し、昇る・降りるの動作を繰り返す行う。

 

◆効果◆

ウォーキングよりも強度が高く、効率よく消費カロリーでき筋力アップ

 

◆スケジュール◆

〈スタジオA〉

・火曜日 13:00~13:40 

        【伊藤美波 IR

・金曜日 10:10~10:50 

        【川畑夏希 IR】

・土曜日 13:00~13:40 

        【神崎恵 IR

                ※予約制

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-02-15 10:00:00

レッスン紹介【歩く脂肪燃焼】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

【歩く脂肪燃焼】

 

◆内容◆

歩く動作を中心に、ご自身のペースで無理なく有酸素運動を行います。

 

◆効果◆

低強度ながら、着実に脂肪燃焼を促します!

 

◆レッスンスケジュール◆

〈スタジオA〉

・火曜日 10:00~10:40 

       【熊谷 ゆりあ IR

・火曜日 19:00~19:40 

       【神崎 恵 IR

・日曜日 13:00~13:30 

       【今崎 朋美 IR】


※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

 

2019-02-14 10:00:00

レッスン紹介【脂肪燃焼サイクリング Lv2】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

【脂肪燃焼サイクリング Lv2】

◆内容◆

リズミカルな音楽と絶妙なインストラクターのリードで
吹き出す汗とエネルギーの消費を体感できるレッスン

 

◆効果◆

圧倒的な消費カロリーで体力アップ&筋力アップ

 

◆レッススケジュール◆

<スタジオB>

・月曜日 20:45~21:30

・火曜日 20:00~20:45

・水曜日 21:30~22:15

・金曜日 20:45~21:30 
                        【今野恭子 IR】

・土曜日 19:30~20:15

・日曜日 18:30~19:15

                ※予約制

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

2019-02-13 10:00:00

レッスン紹介【脂肪燃焼サイクリング Lv1】

<レッスン紹介>

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●レッスン名

【脂肪燃焼サイクリング Lv1】

 

◆内容◆

【脂肪燃焼サイクリング スタート】で学んだ基本動作を
30分間のレッスンで試しながら、
体力アップと脂肪燃焼を目指すレッスン

 

◆効果◆

短時間でありながら、しっかり汗がかける

 

◆レッスンスケジュール◆

<スタジオB>

・月曜日 19:35~20:05

・火曜日 15:20~15:50

・火曜日 18:50~19:20

・水曜日 20:20~20:50

・金曜日 13:50~14:20

・金曜日 19:30~20:00
       【今野恭子 IR】

・土曜日 18:20~18:50

・日曜日 17:20~17:50

                         ※予約制

2019-02-12 10:05:00

レッスン紹介【脂肪燃焼サイクリング スタート】

<レッスン紹介>

 

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●レッスン名

【脂肪燃焼サイクリング スタート】

 

◆内容◆

初めての方やまだ慣れていない方へのウォーミングアップレッスン

【脂肪燃焼サイクリング Lv1】レッスン前に受けて頂くとより効果が感じられます。

 

◆効果◆

15分間でサイクリングエクササイズの基本動作を学び、運動効果を得られるようになるため、徐々に汗をかく体質へと変わります

 

◆レッスンスケジュール◆

<スタジオB>

【脂肪燃焼サイクリング Lv1】前にご用意しておりますのでご参加下さい。

※2019年4〜6月 レッスンスケジュールはこちら

 

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